Τι είναι η κατακράτηση υγρών; Η κατακράτηση υγρών ή αλλιώς το οίδημα, συμβαίνει όταν συσσωρεύονται υπερβολικά υγρά στο σώμα, στο κυκλοφορικό σύστημα ή μέσα στους ιστούς και τις κοιλότητες. Υγρό διαρρέει τακτικά τους ιστούς του σώματος από το αίμα. Το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο σωλήνων σε όλο το σώμα που διοχετεύει αυτό το υγρό (που ονομάζεται …
Τι είναι η ινσουλίνη, τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη. Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή;
Συσσώρευση σπλαχνικού λίπους-απώλεια λίπους Είναι γενικά αποδεκτό, ότι η υπερβολική συσσώρευση λίπους είναι αποτέλεσμα υψηλότερης πρόσληψης θερμίδων σε σχέση με την ενεργειακή δαπάνη. Αν και η σημασία των μακροθρεπτικών συστατικών της διατροφής (πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες) είναι αναγνωρισμένη, αυτό που πρέπει να καθορισθεί είναι η αναλογία- κατανομή αυτών σε ένα πρόγραμμα διατροφής με στόχο την …
Απώλεια λίπους και διατροφή, τροφές και οι 6 μέθοδοι! Διαβάστε Περισσότερα »
Τι είναι η Διατροφογενετική; Διατροφή και γενετική! Πρόκειται για μια νέα επιστήμη η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να προλάβουμε χρόνιες παθήσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση και η παχυσαρκία. Από το χρώμα των ματιών μας μέχρι την ικανότητα ευλυγισίας μας, τα γονίδιά μας έχουν μια βαθιά επίδραση τόσο στην εμφάνισή μας όσο και …
Γονίδια, διατροφή και πρόληψη χρόνιων ασθενειών Διαβάστε Περισσότερα »
Αν σας ενδιαφέρει το κατά πόσο ωφέλιμη είναι για την υγεία σας η νηστεία ή η περιοδική αποχή από το κρέας και τα γαλακτοκομικά (περιοδική vegan διατροφή), τότε διαβάζετε το κατάλληλο άρθρο! Στις παραδόσεις πολλών θρησκειών έχουν καθιερωθεί εδώ και αιώνες νηστείες, ως μέσο κάθαρσης του σώματος, στα πλαίσια του πνευματικού και συναισθηματικού εξαγνισμού. Τι …
Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι μια κατάσταση κατά την οποία το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιτίθεται κατά λάθος στο σώμα μας.Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλής επεξεργασίας πιστεύεται ότι συνδέεται με φλεγμονή, η οποία μπορεί να προκαλέσει ανοσολογική απάντηση.
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1 και τύπου 2 και Διατροφή Οι υδατάνθρακες στη διατροφή του διαβητικού Γλυκαντικά, φυτικές ίνες και συστατικά τροφίμων Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια νόσος που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Εμφανίζεται είτε όταν το πάγκρεας αδυνατεί να παράξει επαρκή ποσότητα ινσουλίνης, η οποία βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο …
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1, τύπου 2 και διατροφή. Ενημερώσου! Διαβάστε Περισσότερα »
Η υπερβολική κατανάλωση πρόσθετων σακχάρων αποτελεί βασικό αιτιολογικό παράγοντα της αυξανόμενης παχυσαρκίας, του προ-διαβήτη και της πανδημίας του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Οι κατευθυντήριες οδηγίες διατροφικής θεραπείας της Αμερικάνικης Ένωσης Διαβήτη αναγνωρίζει ότι η χρήση γλυκαντικών χαμηλών θερμίδων και χωρίς θερμίδες (LNCS) για τη μείωση της κατανάλωσης πρόσθετων σακχάρων μπορεί να μειώσει τις <<φτωχές θρεπτικά>> …
Η υιοθέτηση ανθυγιεινών διατροφικών προτύπων συνδυαστικά με την σωματική αδράνεια έχει οδηγήσει σε αξιοσημείωτη αύξηση του επιπολασμού του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας παγκοσμίως! Οι μη μεταδοτικές χρόνιες ασθένειες (NCD) που σχετίζονται με ανθυγιεινά διατροφικά πρότυπα και αύξηση του σωματικού βάρους αποτελούν την κύρια αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας τόσο στις ανεπτυγμένες όσο και στις υπανάπτυκτες χώρες. …
Μεταβολικό σύνδρομο: Τι είναι; Τα 5 κριτήρια και τι διατροφή να ακολουθήσω; Διαβάστε Περισσότερα »
