Ο τρόπος ζωής και η διατροφή μας έχουν μεγάλη σημασία για την υγεία μας. Καθώς οι άνθρωποι αναζητούν τρόπους για να βελτιώσουν τη διατροφή τους, οι φυτικές ίνες έχουν αποκτήσει ολοένα και μεγαλύτερη προσοχή. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τις φυτικές ίνες, τα οφέλη τους για την υγεία και πώς μπορούμε να τις ενσωματώσουμε …
Φυτικές ίνες: 6 Οφέλη για την υγεία και πηγές στη διατροφή μας! Διαβάστε Περισσότερα »
Τι είναι η Διατροφογενετική; Διατροφή και γενετική! Πρόκειται για μια νέα επιστήμη η οποία μπορεί να μας βοηθήσει να προλάβουμε χρόνιες παθήσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση και η παχυσαρκία. Από το χρώμα των ματιών μας μέχρι την ικανότητα ευλυγισίας μας, τα γονίδιά μας έχουν μια βαθιά επίδραση τόσο στην εμφάνισή μας όσο και …
Γονίδια, διατροφή και πρόληψη χρόνιων ασθενειών Διαβάστε Περισσότερα »
Πράσινο τσάι – green tea Το πράσινο τσάι θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα στον πλανήτη, καθώς δεν περιέχει υδατάνθρακες. Παρασκευάζεται από την αποξήρανση των φύλλων του φυτού και περιέχει πλούσιες ποσότητες αντιοξειδωτικών, γνωστών ως πολυφαινόλες, που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως: Βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου Απώλεια βάρους Αντικαρκινική δράση Μείωση του …
https://www.youtube.com/watch?v=G4jobV6-bFA Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε ποιες είναι οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα τότε σίγουρα διαβάζετε το κατάλληλο άρθρο! Είναι γενικά αποδεκτό και πολλάκις αποδεδειγμένο ότι μία ισορροπημένη διατροφή με ποικιλλία επιλογών είναι αυτή που τελικά θα μας βοηθήσει να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα έναντι σε πολλούς <<εισβολείς>> που θα επιδιώξουν …
10 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα Διαβάστε Περισσότερα »
Έρευνες δείχνουν πως ο καθοριστικότερος παράγοντας στην καταπολέμηση των ιώσεων και των κρυολογημάτων είναι η πρόληψη. Μην περιμένετε λοιπόν να φταρνιστείτε για να στύψετε την καθημερινή σας πορτοκαλάδα. Χτίζουμε από τώρα, βήμα βήμα, κάθε μέρα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Πώς; 4 Βήματα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό: Βήμα 1o: Καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά! Βήμα 2o: …
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με 4 απλές αλλάγες στη διατροφή σας Διαβάστε Περισσότερα »
