Ημέρα: 18 Σεπτεμβρίου 2023

Βιταμίνες του συμπλέγματος B: Ποιες είναι, σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε, και πώς επηρεάζουν την Υγεία μας

Χωρίς κατηγορία
Βιταμίνες συμπλέγματος Β. Διατροφή και υγεία, Οφέλη βιταμινών Β, Ελλείψεις βιταμινών Β

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος B είναι μια ομάδα από οκτώ διαφορετικές βιταμίνες που διαδραματίζουν ουσιαστικό ρόλο στη διατροφή και την υγεία μας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις διάφορες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τις τροφές από τις οποίες τις προσλαμβάνουμε, τα οφέλη για την υγεία και τις ελλείψεις τους. 1. Βιταμίνη Β1 (Θειαμίνη): Η …

Βιταμίνες του συμπλέγματος B: Ποιες είναι, σε ποιες τροφές τις βρίσκουμε, και πώς επηρεάζουν την Υγεία μας Διαβάστε Περισσότερα »

Κοιλιοκάκη και Διατροφή: Η Σημασία της Υγιεινής Διατροφής στη διαχείρισής της

Νοσήματα, Χωρίς κατηγορία
κοιλιακάκη και διατροφή

Η κοιλιοκάκη αποτελεί ένα αυξανόμενο πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Πρόκειται για την επισφαλή συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, που συνδέεται με πολλούς κινδύνους για την υγεία, όπως τον διαβήτη τύπου 2, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλα προβλήματα. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι, τησίκαλη και τα προϊόντα τους. Κατά κύριο …

Κοιλιοκάκη και Διατροφή: Η Σημασία της Υγιεινής Διατροφής στη διαχείρισής της Διαβάστε Περισσότερα »