Μαραθώνιος και Διατροφή – Συμβουλές για μία επιτυχημένη προετοιμασία
Ο αγώνας του μαραθωνίου είναι μια από τις πιο απαιτητικές φυσικές δοκιμασίες που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας αθλητής. Η επιτυχής προετοιμασία δεν περιορίζεται μόνο στην πολυετή προπόνηση, αλλά επεκτείνεται και στη σωστή διατροφή. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τη σημασία της διατροφής για τους μαραθωνοδρόμους και θα παρέχουμε συμβουλές για μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή …
Μαραθώνιος και Διατροφή – Συμβουλές για μία επιτυχημένη προετοιμασία Διαβάστε Περισσότερα »