Υγρά και αθλητική απόδοση: Πόσο σημαντικό είναι να μην είσαι αφυδατωμένος;
Οταν είσαι αθλητής, όλα παίζουν ρόλο! Κάθε παράγοντας ο οποίος μπορείς να επηρεάσεις και σχετίζεται άμεσα με την απόδοση σου, είναι σημαντικός! Οφείλεις να τον γνωρίζεις, να τον ελέγχεις και να τον επηρεάζεις! Χωρίς φαγητό, ένας άνθρωπος μπορεί να αντέξει από 45 μέχρι 60 μέρες, χωρίς νερό από 9 μέχρι 12 μέρες, μόνο! Το νερό …
Υγρά και αθλητική απόδοση: Πόσο σημαντικό είναι να μην είσαι αφυδατωμένος; Διαβάστε Περισσότερα »